Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2014
|
80,6 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2220 kcal
|
Fett: 78,90g | Eiw: 80,65g | Kohlh: 301,14g.
Frühstück: Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, 2% Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran. Mittagessen: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), 2% Fat Milk. Abendessen: Blue Bell Natural Vanilla Bean Ice Cream, Publix Glazed Lemon Creme Cake, Luzianne Sweetened Iced Tea, Hellmann's Tartar Sauce, Captain D's Hush Puppies, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Ore-Ida Tater Tots, Fried Floured or Breaded Fish. Snacks/Sonstiges: Dark Sweet Cherries, Prune Juice Unsweetened, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Granulated Sugar, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mehr...
|
|
2807 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 25 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
You are more than half way to your goal weight. Keep going!
07 Jul 14 vom Mitglied: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Donna Mashburn's Gewichtsverlauf
|