Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
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81 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1807 kcal
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Fett: 34,65g | Eiw: 96,36g | Kohlh: 291,78g.
Frühstück: Semangka, Sayur Pakis, Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Jus Mangga, Tahu Bakso, Telur Ikan, Kering Tempe, Nasi Putih, Semangka. Snacks/Sonstiges: Teh Tarik, Sayur Campuran. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Vierrea's Gewichtsverlauf
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