Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
|
74,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2747 kcal
|
Fett: 88,71g | Eiw: 148,56g | Kohlh: 344,95g.
Frühstück: Miód, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Grzybki Bułka Razowa, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Młode Dymki, Zielona Herbata, Woda z Kranu. Mittagessen: Grzybki Bułka Razowa, Suempol Łosoś Atlantycki, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Szczypiorek, Ogórek (ze Skórką), Rzodkiewka, Chrzan, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Abendessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), House of Asia Mleko Kokosowe o Obniżonej Zawartości Tłuszczu, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Zupa Krem z Dyni. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Kresto Żurawina, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Miód, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Grzybki Chleb Orkiszowy, Mlekpol Mleko Łaciate 0,5%, Polmlek Twaróg Chudy, Marchewki. mehr...
|
|
2707 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 3 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 28 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 33 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|