amichen28's Notizen, 10 Apr 22

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沒降

61 kg Bisher verloren: 4 kg. Still to go: 8 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 April 2022:

1488 kcal

Fett: 35,70g | Eiw: 86,23g | Kohlh: 202,51g. Frühstück: Costco 全脂鮮乳, Myprotein 乳清蛋白粉, 全家小麥胚芽吐司. Mittagessen: 義美 QQ巧克球(葡萄), 水煮蛋, 雞腿便當. Snacks/Sonstiges: 桂冠小湯圓. mehr...

1764 kcal

Bewegung: 滑步機 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

konstantes Gewicht

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