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Первые ласточки.
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82,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1699 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 234,91g | Kohlh: 81,96g.
Frühstück: Nordic Гречневые Хлопья. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Лопатка, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Имунеле For Men Кокос, Вареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Меридиан Крабовое Мясо, Говядина Лопатка. mehr...
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2853 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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