Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
|
54,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2270 kcal
|
Fett: 66,47g | Eiw: 127,06g | Kohlh: 293,37g.
Frühstück: ちくわ, ダノン オイコス ストロベリー, なめたけ, 鶏胸肉(皮なし), 東海漬物 キムチ こくうま, 玄米ごはん. Mittagessen: 柏餅, ブレンディ カフェラトリー 濃厚ミルクカフェラテ, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), ライフ わかめとたこの酢の物, はちみつ, マイプロテイン ピーナッツバター, 食パン. Abendessen: クノール たっぷり野菜のちゃんぽんスープ, カボチャの煮物, ホッケ, キューピー タルタルソース, 調理した筍（料理油あり）, コストコ グリークピタサンドイッチ. Snacks/Sonstiges: ジャパンフリトレー キャラメルポップコーン, 木村屋 パンケーキ, コストコ ポークジャーキー, キッコーマン 豆乳飲料 麦芽コーヒー, 野菜炒め, チロルチョコ ミルク. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
akemi1123's Gewichtsverlauf
|