Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
|
88,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 51,57g | Eiw: 220,99g | Kohlh: 193,15g.
Frühstück: Happy Cow 低脂起司片, 美而美 豬排, 白吐司, 煎雞蛋, 光泉 光泉無糖豆漿, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), Infinite Power 爆力肌酸. Mittagessen: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 地瓜葉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 黄色燈籠椒, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 福記 滷蛋. Abendessen: 福記 滷蛋, 芭蕉, Peeta TakeTake 菠菜, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜. Snacks/Sonstiges: Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), Red Bull 紅牛無糖能量飲料, 光泉 光泉無糖豆漿. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
one9870's Gewichtsverlauf
|