Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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72,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 67,03g | Eiw: 149,69g | Kohlh: 219,00g.
Frühstück: 水煮蛋, 統一 無加糖高纖豆漿, 蘋果. Mittagessen: 7-11 炭烤風味雞排便當. Abendessen: 牛排, 水煮蛋, 全聯 秋葵, 四季豆, 全聯 玉米筍, 全聯 菠菜, 全聯 青江菜, ON 金牌乳清蛋白粉(巧克力口味). Snacks/Sonstiges: 7-11 鹽味毛豆, 高坑 牛肉乾, 全聯 聖女小蕃茄. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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