Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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57,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 41,92g | Eiw: 100,15g | Kohlh: 75,52g.
Frühstück: Suntory 蜜露珂娜, 光泉 全脂鮮乳, 咖啡, 水煮蛋, Kewpie 焙煎胡麻醬, 生菜, 全聯 雞里肌肉, 雜糧麵包. Mittagessen: 白飯, 蒸南瓜, 豆干, 爭鮮 毛豆仁, 炒菠菜, 魚, 富統 黑胡椒豬肉, 炒花菜. Abendessen: 義美 手工水餃(豬肉高麗菜), 小黃瓜, Costco 辣味醃醋蘿蔔, Costco 球芽甘藍, 煮熟的綠色椰菜, 大成 雞里肌肉, 生豆皮. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡, 統一 統一陽光無加糖豆奶. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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