Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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49,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1805 kcal
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Fett: 60,20g | Eiw: 84,16g | Kohlh: 229,44g.
Frühstück: Лента Яблоко, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Смешанные Орехи, Первый Вкус Йогурт Натуральный 2,5%, Good Food Хлебцы Кукурузные, Цикорий с Молоком, Творог 5%. Mittagessen: Мистраль Маш Отварной , Паштет из Куриной Печени, Гречка Отварная, Куриный Фарш, Рис Отварной. Abendessen: Пастила, Помидоры, Домик в деревне Кефир 3,2%, Good Food Хлебцы Кукурузные, Рис Отварной, Холодец, Капустный Салат. mehr...
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1765 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Arbeit - 4 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Lesen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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oks.bo.88's Gewichtsverlauf
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