Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2011
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100,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2255 kcal
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Fett: 80,52g | Eiw: 90,25g | Kohlh: 246,56g.
Frühstück: G2 Low Calorie Electrolyte Beverage, Bananas, Non Dairy Creamer, No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds) , Peaches, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Mittagessen: Swiss Cheese (Low Fat), 6" Spicy Italian. Abendessen: Pinot Noir Wine, Gourmet Vegetarian Original Crust Pizza (Large), Cheese Original Crust Pizza (Medium). Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Almonds, Roasted Garlic Hummus, Baby Carrots , Craisins. mehr...
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3535 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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jsinger009's Gewichtsverlauf
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