Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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34,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1335 kcal
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Fett: 39,55g | Eiw: 47,48g | Kohlh: 194,78g.
Frühstück: Del Monte Sardines Saus Tomat, Nasi Putih. Abendessen: Mony Cincau Hitam, Lupis, Kerupuk Putih, Bakwan, Nissin Biskuit Kelapa Ijo, Gery Chocolatos, Biji Ketapang, Sasa Bumbu Nasi Goreng Rasa Sambal Matah, Telur, Nasi Putih, Nutrifood Diabetamil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Melon. Snacks/Sonstiges: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1). mehr...
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1508 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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saskia aulia rahman's Gewichtsverlauf
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