Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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56,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2103 kcal
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Fett: 63,16g | Eiw: 116,90g | Kohlh: 276,70g.
Frühstück: 全家 大杯熱美式, 香蕉, RicoRico 迷迭檸香未來雞球, 中華 嫩豆腐, 全聯 牛番茄, 統一生機 有機奇亞籽, 瓜瓜園 冰烤地瓜, 義美 無加糖高纖豆奶. Mittagessen: Costco 鮭魚壽司, Costco 煙燻鮭魚捲. Abendessen: Costco 辣味鮮蝦雞絲冷麵, 全聯 牛番茄, 大成 法式舒肥嫩雞胸（全家）, 雪白菇, 中華 嫩豆腐, 水煮蛋, 小白菜, 菠菜. Snacks/Sonstiges: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 笑牛 笑牛乾酪沾醬+餅乾棒, 藍莓. mehr...
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2418 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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