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Yaradan'dan bol bol sabırlar diliyorum.. 🙂
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68,4 kg
Bisher verloren: 26,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 54,85g | Eiw: 60,50g | Kohlh: 176,75g.
Frühstück: Portakal Suyu, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Domatesler, Turşu, Salatalık (Soyulmuş), Kelly's Fitness Club Yulaf , Ayçiçek Yağı, Yumurta, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Migros Olgunlaştırılmış Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Ezogelin Çorbası. Snacks/Sonstiges: Muz, İçim Laktozsuz Kefir , Hurma. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
amin. Allah sabredenlerle beraberdir.
12 Apr 22 vom Mitglied: ummandan
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streslikul's Gewichtsverlauf
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