Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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68,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 32,99g | Eiw: 48,19g | Kohlh: 165,97g.
Frühstück: Tirolez Creme de Ricota Light, Biolab Sarcopen, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Integral Zero. Mittagessen: Nestlé Neston 3 Cereais, Jussara Leite Desnatado , Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. Abendessen: Barriga de Porco, Doriana Margarina Cremosa sem Sal, Cuscuz (Cozido). Snacks/Sonstiges: Piraquê Biscoito Recheado Coco Piraque, Dori Amendoim tipo Japonês , Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa, Batavo Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Sport - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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thais.modesto's Gewichtsverlauf
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