Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
|
69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2973 kcal
|
Fett: 89,43g | Eiw: 155,38g | Kohlh: 360,87g.
Frühstück: 5 Злаков Доброе Утро, Отруби Хрустящие Ржаные, Банан, Яйцо Отборное, Творог 5%, Шоколад Элитный 75%, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Мёд. Mittagessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Виктория Хлеб Пшеничный Деревенский, Очаковский Квас, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной . Abendessen: Вино Красное Сухое, Болгарский Перец, Barilla Спагетти #1, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, Виктория Хлеб Пшеничный Деревенский, Хлебная Усадьба Улитка с Маком, BCAA 2:1:1, Haas Кукурузный Крахмал, Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AntonTyd's Gewichtsverlauf
|