Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
|
74,4 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2872 kcal
|
Fett: 89,47g | Eiw: 188,51g | Kohlh: 330,94g.
Frühstück: Ogórek (ze Skórką), Chrzan, Łaciate Mleko 0,5%, Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Orkiszowy, Mięso z Udka Kurczaka, Łopatka Wieprzowa, Jajko, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Woda z Kranu. Mittagessen: Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Orzechy Włoskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko 0,5%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste. Abendessen: Herbata bez Cukru, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Czarny Pieprz, Olej Sezamowy, Kikkoman Sos Sojowy, Czosnek, Imbir, Papryka Chili, Żółta Papryka, Pomidor Malinowy, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Młode Dymki, Rzepakowy Olej Roślinny, Cukinia, Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Sonstiges: Suszona Figa, Chrzan, Żółta Papryka, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Grzybki Chleb Orkiszowy, Suempol Łosoś Atlantycki, Pstrąg Wędzony, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Jabłko, Crownfield Muesli 40% Protein Choco, Piątnica Twaróg Chudy, Polmlek Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2127 kcal
|
Bewegung:
Fitify tabata hantle - 47 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|