Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2022
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85,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1005 kcal
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Fett: 19,31g | Eiw: 94,53g | Kohlh: 112,88g.
Frühstück: Requeijão, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Fazendinha Bananinha sem Açúcar , Pêra Portuguesa. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mfeersalles's Gewichtsverlauf
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