Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2022
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72,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2466 kcal
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Fett: 29,40g | Eiw: 311,05g | Kohlh: 223,29g.
VorFrühstück: ICA Frysta Blåbär, ICA Hallon Frysta, Arla Mild Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregrynsgröt. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Arla Minimjölk. Mittagessen: Avokado, Svarta Bönor, Bulgur (Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Abendessen: Olivolja, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Ugnsgrillad Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Fryst Mango, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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