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до маршрутки, элипс 13, трена с Олей, до работы 20, работа 12 ч
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112,2 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 54,84g | Eiw: 58,31g | Kohlh: 149,68g.
Frühstück: Куриный Суп, Огородников Свекла Маринованная, Гречка. Mittagessen: Сосиски Молочные, Вареное Яйцо, Мистраль Чечевица Вареная. Abendessen: Сосиски Молочные, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Конфета, Зефир в Шоколаде, Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное. mehr...
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2908 kcal
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Bewegung:
элипс - 13 Minuten, тренировка с Олей - 1 Stunde, до маршрутки - 20 Minuten, ходьба до работы - 20 Minuten, работа - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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irina5177's Gewichtsverlauf
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