Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2014
|
71,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2297 kcal
|
Fett: 69,27g | Eiw: 96,82g | Kohlh: 329,04g.
Frühstück: Helado, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Miel, Leche (sin Grasa). Mittagessen: Semillas de Lino, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Café, Helado, Helado, Pan Blanco, Hacendado Guacamole Hacendado, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Lafuente Mozzarella Fresca, Pescanova Palitos de Cangrejo, Hacendado Hélices con Vegetales, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Helado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Hacendado Atún Claro al Natural, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Plátano, Pan Blanco, Pan Blanco, Plátano. mehr...
|
|
3140 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|