Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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57,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 45,66g | Eiw: 81,56g | Kohlh: 87,84g.
Frühstück: 統一 統一陽光黃金豆漿無糖, 愛之味 愛之味鮪魚片, 大象清正 魚露-大象清正, 檸檬汁, 小黃瓜, 豌豆, 全聯 洋蔥, 紅蘿蔔, 煎雞蛋. Mittagessen: 統一 無加糖高纖豆漿, 煎雞蛋, 愛之味 愛之味鮪魚片, 大象清正 魚露-大象清正, 筊白筍-水筍, 玉米筍, 檸檬汁, 小黃瓜, 豌豆, 全聯 洋蔥, 紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: 咖啡牛奶costco. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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