Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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88,4 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1849 kcal
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Fett: 53,88g | Eiw: 221,41g | Kohlh: 123,05g.
Frühstück: Notorious 分離乳清蛋白(優格口味), Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 福記 滷蛋, 光泉 光泉無糖豆漿, Infinite Power 爆力肌酸. Mittagessen: 炒甜菜, 苦瓜炒蛋, 全家 白飯, 雞胸肉（油炸或煎）, 高麗菜, 福記 滷蛋. Abendessen: 光泉 光泉無糖豆漿, 高麗菜, 地瓜葉, 雞胸肉（油炸或煎）. Snacks/Sonstiges: 蘋果（去皮）, Notorious 分離乳清蛋白(優格口味). mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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one9870's Gewichtsverlauf
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