Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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85,8 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 67,56g | Eiw: 66,34g | Kohlh: 170,27g.
Frühstück: Weihenstephan Mascarpone Joghurt auf Mango, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Mehrkornbrot, Herta Finesse Schinken Hauchzart. Mittagessen: Aldi Gourmet Rohschinken, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Milfina Butter , Knack & Back Sonntagsbrötchen, Italienisches Salatdressing, Gurke (mit Schale), Tomaten, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Abendessen: Milfina Butter, Herta Finesse Schinken Hauchzart , REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Aldi Gourmet Rohschinken, Milch 1,5%, Edeka Mehrkornbrot, Kakaopulver (Ungesüßt). Snacks/Sonstiges: Milka Alpenmilch Schokolade. mehr...
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2495 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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