Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
|
81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2803 kcal
|
Fett: 88,60g | Eiw: 135,37g | Kohlh: 319,61g.
Frühstück: Café, Tomates, Aceite de Oliva, Pan Blanco, Jamón Ibérico de Cebo, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Hacendado Lagrimitas al Limón, Calamares Fritos, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Buitoni Pizza Jamón y Queso, Cruzcampo Cerveza. Snacks/Sonstiges: Gelatelli High Protein Cookies & Cream, LU Mikado. mehr...
|
|
2722 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|