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Yine bastan basliyorum hedef 10 kilo💚
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95 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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855 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 27,04g | Kohlh: 121,23g.
Frühstück: Domatesler, İçim Krema %18 Yağlı, Tuzlu Kraker, Lor Peyniri, Cafelux Dibek Kahvesi. Mittagessen: Bulgur Pilavı, İçim Krema %18 Yağlı. Snacks/Sonstiges: Kuru Hurma, Çay (Demlenmiş), Eti Karam Gurme, Limonlu Su. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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