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Im Moment hilft nur "eiserne" Disziplin und auf keinen Fall mehr als 2.000 Kalorien am Tag! Im Klartext; erst einmal kompletter Verzicht auf "Sünden" auf dem Teller!
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94,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1665 kcal
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Fett: 88,35g | Eiw: 73,97g | Kohlh: 148,16g.
Frühstück: Penny Markt Cornflakes, Normaler Kaffee. Mittagessen: Schwarze Oliven, Grüne Oliven, Ja! Deutscher Gouda, Vollkornnudeln (Gekocht), Edeka Bio Vegetarische Bolognese. Abendessen: REWE Wiener Würstchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mischkornbrot, Milbona Deutsche Markenbutter. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Motorrad fahren - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Mischa2012's Gewichtsverlauf
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