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😌 71 olduk ama yavaşladı gitmiyor. Tuzlu yiyecekler çok etkiliyor
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71 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 45,86g | Eiw: 88,52g | Kohlh: 135,39g.
Frühstück: Yumurta, Yumurta, Beyaz Leblebi, Sek Yüksek Proteinli Kakaolu Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Poğaça. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Derya Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kuru Kayısı. mehr...
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1733 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ademfcoban's Gewichtsverlauf
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