Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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53 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 84,06g | Eiw: 49,60g | Kohlh: 114,38g.
Mittagessen: Eker Kefir, İHE Glutensiz Ekmek , Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Avokado. Abendessen: Cacık, Sebzeli Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Çilek, Şekersiz Türk Kahvesi, Espresso Kahve. mehr...
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1634 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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theshiningyoga's Gewichtsverlauf
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