Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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62,6 kg
Bisher verloren: 19,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 32,11g | Eiw: 76,42g | Kohlh: 212,17g.
Frühstück: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Abendessen: Delikato Joghurt Dressing, Gut & Günstig Sonnenmais, Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gurke (Geschält), Hähnchenbrust, Gemischter Salat, American Barbecue Sauce . Snacks/Sonstiges: TiP Salzbrezeln, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Erdbeeren, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 15 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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