Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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70,4 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 56,10g | Eiw: 165,66g | Kohlh: 146,68g.
Frühstück: Maçã, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Ovo, Panco Bisnaguinha Integral. Mittagessen: Aveia em Flocos, Evolution Nutrition Whey Protein, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Peras, Tirol Queijo Mussarela (18g), Casa Victoriana Pão Australiano para Hambúrguer, Patinho Grelhado. Snacks/Sonstiges: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Dux Whey Protein Isolado Chocolate. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fabiana.maria's Gewichtsverlauf
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