Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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131,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 126,22g | Eiw: 133,54g | Kohlh: 200,06g.
Frühstück: Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Buko India, Leerdammer Leger, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Kerrygold Butter Gesalzen. Mittagessen: Dreimaster Tunfisch Filets In Eigenem Saft, Gemischter Salat. Abendessen: Myline Eiweißpulver Vanille, Edeka H-Vollmilch 3,8% Laktosefrei, K-Classic Mini-Frikadellen. Snacks/Sonstiges: Christinen Multivitamin Saft, Aldi Nuss-Nougat Croissant, Edeka Butter Croissants, Gezuckerte oder Glasierte Donuts. mehr...
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4529 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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rollo.r's Gewichtsverlauf
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