Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
|
74,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2648 kcal
|
Fett: 71,27g | Eiw: 189,04g | Kohlh: 320,05g.
Frühstück: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Szczypiorek, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Suempol Łosoś Atlantycki, Społem Chleb Żytni Razowy, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe Naturalne , Woda z Kranu. Mittagessen: Rzodkiewka, Jabłko, Orzechy Włoskie, Banan, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Borówka Amerykańska. Abendessen: Herbata bez Cukru, Szczypiorek, Oerlemans Groszek Zielony , Brązowy Sos Pieczeniowy, Czosnek, Pomidor Malinowy, Młode Dymki, Rzepakowy Olej Roślinny, Brokuły, Czerwona Papryka, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty, Cielęcina. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Sante Ekstra Cienkie Wafle Kukurydziane, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Kresto Żurawina, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Łaciate Mleko 0,5%, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Mroźna Kraina Jagody Leśne , Jabłko, Piątnica Twaróg Chudy. mehr...
|
|
2332 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 35 Minuten, Fitify interwały wszystko - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|