Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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77,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1994 kcal
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Fett: 63,80g | Eiw: 137,49g | Kohlh: 203,40g.
Frühstück: Nature's Own 100% Whole Grain Bread (26g), McDonald's Hash Brown, 2% milk, coffee, sugar, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke (Can), Pesto Sauce, Tomatoes, Lettuce, Cheddar Cheese, Skinless Chicken Breast, Fred Meyer French Hoagie Rolls. Abendessen: Young Green Onions, Haddock (Fish), Trader Joe's Israeli Couscous, Cauliflower, Near East Original Rice Pilaf Mix, PAM Organic Olive Oil Cooking Spray, Butter, Acme Brussells Sprouts. Snacks/Sonstiges: Nature's Promise Natural Vegetable Sticks, Brownie, La Choy Chow Mein Noodles, Sunshine Cheez-It Provolone, Berkley & Jensen All Natural Pretzel Sticks. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 58 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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