Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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52,8 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 115,52g | Eiw: 56,81g | Kohlh: 121,68g.
Frühstück: Şekersiz Türk Kahvesi, Zeytinyağı. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı, Sütaş Ayran, Ispanak Yemeği. Abendessen: Beypazarı Sade Maden Suyu, Pınar Labne, Tam Buğday Ekmeği, Avokado, Kızarmış Yumurta. Snacks/Sonstiges: Eker Kefir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çilek, Yeşil Çay. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Schaufeln - 10 Minuten, Yoga - 10 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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theshiningyoga's Gewichtsverlauf
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