Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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113,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 30,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 34,49g | Eiw: 60,37g | Kohlh: 246,54g.
Frühstück: Guacamole com Tomates, Bauducco Torrada Integral, Kellogg's Sucrilhos, Mamão, Banana, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Mittagessen: Zaffari Batata Doce Assada , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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3839 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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bamendes3030's Gewichtsverlauf
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