Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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51,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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811 kcal
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Fett: 26,24g | Eiw: 33,90g | Kohlh: 111,51g.
Mittagessen: Vagem Cozida, Batata Gratinada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada. Nachmittagstee: Bolo de Arroz. Abendessen: Vila Alimentos Xylitol, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Ducoco Leite de Coco, Quaker Farelo de Aveia. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Jumping Jacks - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jeanneazevedosilva's Gewichtsverlauf
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