Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2014
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82,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1649 kcal
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Fett: 37,94g | Eiw: 165,31g | Kohlh: 41,89g.
Frühstück: Индолина Филе Грудки Индейки, Nordic Овсяные Хлопья. Mittagessen: Коньяк, 5 Морей Тунец Натуральный Филе, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Индолина Филе Грудки Индейки. Abendessen: Valio Творог 0,3%. mehr...
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3443 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Coupe de Grace's Gewichtsverlauf
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