Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
|
79 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 62,74g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 166,65g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%. Mittagessen: Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Руккола, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Перекресток Котлеты из Трески Жаренные, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Mote Протеин Соленая Карамель, Виноград Дамские Пальчики. Snacks/Sonstiges: Посиделкино Овсяное Печенье с Изюмом, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Good Food Вишня Сушеная, Брест Литовск Сметана 15%, Сырники. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Chertok's Gewichtsverlauf
|