Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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71,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 58,74g | Eiw: 176,54g | Kohlh: 152,68g.
Frühstück: 85度C 美式咖啡, 統一 無加糖高纖豆漿, 水煮蛋. Mittagessen: 炒豆芽, 滷雞腿, 馬鈴薯, 豆干, 白飯, 炒小白菜. Abendessen: 雞胸肉, 卜蜂 義式香草雞胸肉, 水煮蛋, 青花菜, 統一 無加糖高纖豆漿, 玉米筍, ON 金牌乳清蛋白粉（巧克力口味）. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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