Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2014
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62,8 kg
Bisher verloren: 19,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 45,44g | Kohlh: 190,68g.
Frühstück: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Ananas. Mittagessen: Aldi Kochschinken, Gartenkrone Cornichons, Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten. Abendessen: McDonald's Mayonnaise, Pommes Frites, Hamburger mit Mayonnaise oder Salatdressing und Tomaten. Snacks/Sonstiges: Milbona H-Milch 3,5% Fett, TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Aldi Haferflocken, Weintrauben, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Erdbeeren. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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