Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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78,3 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2060 kcal
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Fett: 86,52g | Eiw: 108,97g | Kohlh: 204,19g.
Frühstück: Hacendado Queso Havarti Light, Incarlopsa Mini Taquitos de Jamón, Hacendado Dátiles sin Hueso, Milbona Queso Light Havarti, Pan Blanco. Mittagessen: Aldi Picos Campesinos, Carrefour Yogur Natural, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Carrefour Leche Semidesnatada, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Nespresso Café Capsulas, Pan Blanco, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Abendessen: Snack Day Cocktail Samba, Naturtierra Azúcar Moreno Integral de Caña, Carrefour Yogur Natural, Pan Blanco, Hacendado Tomate Triturado, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla Francesa, Pechuga de Pollo Empanada. Snacks/Sonstiges: Suplemento de Proteína en Polvo, Snack Day Cocktail Samba. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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