Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3201 kcal
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Fett: 35,61g | Eiw: 103,77g | Kohlh: 347,47g.
Frühstück: Prima Mayonesa, Red Bull Red Bull Sugarfree, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Vermut. Abendessen: Aceitunas, Hacendado Picos Camperos, Pan Blanco, Bonarea Albóndigas con Calamar, Calamares Plancha. Snacks/Sonstiges: Cerveza, Brownie, Haribo Favoritos Pica. mehr...
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2993 kcal
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Bewegung:
Sauna - 4 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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