25.6/5/p
|
61,2 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1693 kcal
|
Fett: 65,48g | Eiw: 96,59g | Kohlh: 174,74g.
Frühstück: UCC 無糖黑咖啡 (184毫升), 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片(肉桂). Mittagessen: 7-11 熱美式(大), Costco 藜麥, 烤或水煮魚, 玉米粥, 法國(Muenster)芝士, fitme 西西里燉菜, Costco 義式燉番茄. Abendessen: 原味時代 法式白酒燉雞, 總統牌 無鹽奶油, 小扁豆, 番茄, Costco 鷹嘴豆泥迷你杯, Costco 花椰菜米. Snacks/Sonstiges: 五桔國際 綜合蔬菜脆片. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tutu1978's Gewichtsverlauf
|