Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
|
63,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1159 kcal
|
Fett: 28,95g | Eiw: 106,90g | Kohlh: 123,36g.
Frühstück: ライフ 糸こんにゃく, 豆腐, 玄米（中粒、調理済み）, マルちゃん 玄米ごはん. Mittagessen: 野菜スープ（低ナトリウム、水）, ファミリーマート あたりめ, ゆで卵, キュウリ（皮付き）, きゅうり, キュウリ（皮なし）, キュウリの漬物, 砂肝, セブンイレブン 砂肝ポン酢, 焼き豆腐. Abendessen: マイプロテイン プロテイン. Snacks/Sonstiges: えびせんべい. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mako710's Gewichtsverlauf
|