Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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102 kg
Bisher verloren: 53 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 84,56g | Kohlh: 190,71g.
Mittagessen: Mangoeis, Krautsalat, Karottensalat, Thermomix Joghurt-Dressing , Aldi Blattsalat Mix, Bauernbrot, Hüttenkäse, Gute Deutsche Küche Käsespätzle. Abendessen: Lachsfilet, Gartenkrone Prinzessbohnen , Lachssoße, Salzkartoffeln, Gut & Günstig Alaska Seelachs Filets. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. mehr...
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4586 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Staubsaugen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Butterflower87's Gewichtsverlauf
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