Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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55,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1795 kcal
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Fett: 89,71g | Eiw: 108,75g | Kohlh: 140,60g.
Frühstück: 義美 義美無加糖高纖豆奶, 全聯 閱讀麵包-巧克力生吐司, 全家 大杯熱美式, 雞蛋（整個）, 香蕉. Mittagessen: 吳寶春 草莓覆盆子果醬, 芝麻全芋頭偽吐司, 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 武松殿 濃芋獅球-鬆獅球, 7-11 鮮果金鑽鳳梨. Abendessen: 蝦仁, 水煮蛋, RicoRico 日式地獄辣咖哩未來雞-七纖蔬低醣咖哩飯, 全聯 雕魚腹片, 香菇, 全聯 甜椒(紅皮), 菠菜, 全聯 黑木耳, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 小黃瓜, 紅蘿蔔. Snacks/Sonstiges: Costco 冷凍魷魚串, 貢丸, 蘋果（去皮）, 芭樂. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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