Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
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70,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1611 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 124,90g | Kohlh: 177,54g.
Frühstück: Café, Café Expresso, Prozis Mass Gainer, Prozis Protein Caramel Latte, Mimosa Leite Meio Gordo. Mittagessen: Super Bock Cerveja Original, Meia Torrada. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Telepizza Pizza Barbecue. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Volleyball - 33 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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SRaitos123's Gewichtsverlauf
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