Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2014
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49,2 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 62,20g | Eiw: 85,41g | Kohlh: 156,50g.
Frühstück: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), St. Dalfour Geléia de Framboesa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas, Agrião, Tomates Cereja, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve-Flor. Abendessen: Tostines Biscoito Maizena, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Nestlé Papinha de Carne, Legumes e Mandioquinha, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral, Cerejas Doces, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Babybel Mini Queijo Saint Paulin, Belvita Belvita Avelã e Cacau, St. Dalfour Geléia de Framboesa, Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light, Kiwi. mehr...
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1958 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 2 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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