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11.8% body fat after b-ball
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68,0 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2039 kcal
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Fett: 56,88g | Eiw: 128,61g | Kohlh: 258,75g.
Mittagessen: Luna Bar - White Chocolate Macadamia, Marie Callender's Asian Recipes. Abendessen: Curry Chicken over Basmati Rice, Indian Flatbread Naan, Pakoras, Pure Premium Homestyle Orange Juice. Snacks/Sonstiges: Twizzlers, Rich Vanilla Ice Creams, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, nectar roadside lemonade , Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate, Pink Lemonade Drink Mix. mehr...
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2697 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Basketball - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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echiang's Gewichtsverlauf
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